初めての東京生活にも慣れてきた秋、会社の友達とレンタカーを借りてドライブに出かけた。
紅葉を見ようと、多摩丘陵を目指したのだが。東京に来てからというもの、毎日電車通勤でほとほと疲れていたんだね。
久しぶりのドライブで気分転換をしようと楽しみにしていたのに。

通った国道の狭いこと！特に右折レーンがある交差点では、1車線が狭くて狭くてひとりで悲鳴を上げていましたよ。そこへ大型トレーラーが追い越しをしてきたのだけれど、幅が車線に入りきらずはみ出して走っているではないか。「キャー！キャー！」と悲鳴ばかり上げて楽しむどころではなかったあたし。一緒に行ったみんなは、面白がってあたしをからかうし。

いまでは平気な顔で狭い国道を突っ走るおばちゃんドライバーになってしまったのが、信じられない思いです。

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【紅の舞（べにのまい）】は、１９９４（平成６）年に、群馬県農業技術センターにおいてスモモのスモモ筑波２合にウメの品種である鶯宿を交雑して得られた実生から選抜をされたものです。２００７年には種苗法にる品種登録（１５２５１号）されました。
【紅の舞（べにのまい）】の樹姿は開帳型をしており、、樹の大きさは大きく、樹勢も強いものです。花形は一重で花弁の色は白色をしており、花粉はありません。自家不結実性をしています。
紅の舞の果実の形状は楕円をしており、大きさは４５ｇ程度と大きめです。育成地では６月下旬に成熟する晩生種です。
果皮の地色は淡い緑色をしており、陽光面での着色は多く、濃い色に変化します。果肉の色は赤く、肉厚です。

私たちの体をすっぽりと覆っている皮膚ですが、そのすみずみの部分にはくまなく感覚を受容する器官があります。触覚、痛覚、温覚、冷覚などの感覚を感知する受容器です。
描く感覚の受容器は皮膚に点状に分布していて、感覚点（触点、痛点、温点、冷点）と呼ばれます。その密度は感覚、部位によって異なります。４つの感覚の中でもっとも多く存在しているのは痛点、つまりは痛みを感じる受容器です。
皮膚１平方センチメートルにつき、痛点は１００～２００個あります。通年が多く分布しているのはひざの裏側、首の回り、肘の角、前腕の内側などで、、足の裏や鼻の先は少な目です。
痛点の次に多いのは触点です。皮膚１平方センチメートルにつき２５個です。

お部屋づくりの配色ですが、基本をおさえておくことで簡単にまとまりのある空間をつくることができます。
インテリアを構成する色の配分は、もっとも広い面積を占めるベースカラー、主役として使うメインカラー、部分的にさし色として使うアクセントカラーの３種類で分けられます。
バランス良い配色を意識するなら、ベースカラーを７割前後、メインカラーを２～３割、アクセントカラーを少々という比率にすることが重要です。だたし、これはあくまで基本ですので、意図的にバランスを崩す個性的なコーディネートもあるのでこだわりすぎる必要もありません。
配色を用いたコーディネートで個性を出すのはプロでも難しいテクニックです。まずは基本をおさえつつ、自分らしさを上手に出していきましょう。

何気ない表情がクセになり、そこからシワができてしまう事もあります。

たとえば、子供を怒る事が多く眉間にシワを寄せる事が多かったりすると、そのシワがどんどんと深くなってしまうことも少なくありません。しかめっ面をしている事が多いと、シワも増えてしまいますのでできるだけシワができる表情をしないように心がけましょう。

また、意外に多いのが無意識のうちに口が開いた状態が続いているということ。自分では意識していなくても、口がぽかんとあいてしまっていることも多い傾向にありますので、意識して注意していると良いでしょう。女性らしさを失わないために、豊かな表情の作り方などを勉強してみるといいかもしれません。表情の使い方で印象も劇的に変わるのは言うまでもないからです。

年齢不詳肌を手に入れるためには、なんと言っても普段の食生活を有効活用するのが得策です。

肌の老化スピードを遅くしてくれるビタミンE、シミを消して美白効果の高いビタミンC、肌の弾力をアップさせて時計のハリを逆戻りさせてくれる効果もあるコラーゲンなど、美容成分をたっぷり含んでいる食品を積極的にとると良いでしょう。

女性なら誰もが大好きなスイーツなどのおやつ。我慢するとストレスにもなってしまうので、我慢せずに少しだけ食べるのも年齢不詳肌への近道です。おやつとしておススメなのは、ビタミンEを豊富に含んでいるアーモンド、食物繊維が豊富な乾燥バナナやレーズンなど。バッグの中に携帯できるので、お腹がすいてもすぐに食べられますし、移動中でも食べられるのでおススメです。

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ダイエットを成功させるためには、「食事を食べすぎないこと」が不可欠です。食事を食べすぎてしまう人の傾向でもっとも目立つのは「早食い」です。人の体は食事を口にしてから満腹中枢が働き出すまでに約20分程度かかりますから、早食いの人は満腹中枢が働く前に、すでに「食べすぎ状態」になってしまうというわけです。

食事のスピードを遅くすること、これが何より大切です。そのためには「食べ物をよく噛むこと」は基本ですが、それ以外にもこんな工夫をしてみましょう。利き手とは逆の手で箸を使う。口に食べ物が入っている時は箸を置くクセをつける。ひと口で食べる量を少なくする。

また、熱いものや汁物など、こぼすと危険なものでなければ「目を閉じて食べる」というのも有効ですよ。

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日本では昼寝の習慣があまりありませんね。昼寝は怠惰とか、のんびり屋の代名詞のように使われることもあります。

しかし、健康を維持する上で昼寝は非常に効果があるのです。ギリシャの研究チームによると、毎日30分の昼寝をするだけで冠状動脈の病気にかかる可能性が7割近く減少するとのことです。一番昼寝の時間としていいのは、午後3時頃なんだそうです。時間は15分から長くても30分まで。何時間も寝ると逆に生体リズムが崩れて、夜寝られなくなったりもします。

会社で昼寝をするわけにはいかないかもしれませんが、実際には昼寝をすると、昼寝に費やした時間を補って余りある能率のよさで仕事をすることができるのです。上司の方が納得してくれれば…の話ではありますが。

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乳液はただ塗ればいいというわけではありません。正しい塗り方がありますから、ここで考えていきましょう。

乳液は顔全体になじませましょう。化粧水をそれより前につけていると思いますから、化粧水でたっぷりと肌を柔らかくさせてからつけるようにしましょう。化粧水で肌が整えられた状態につけることで、肌に乳液の成分が入りやすくなります。肌に乳液の成分が入りやすければ、保温効果もアップしますからバリア効果とともに肌を守ってくれます。

乳液は塗りすぎて、朝化粧をする前に塗って、化粧浮きしてしまってはいけませんから、しっかりと肌に閉じ込めるように塗って肌に抑えて閉じ込めるようにするといいでしょう。塗りすぎは脂性の原因にも繋がります。

スキンケアには肌のトラブルを解決する「守りのスキンケア」と、より美肌をめざす「攻めのスキンケア」があります。

肌トラブルがある時に、「攻め」のスキンケアを行っても、いまいち効果はあがりません。またせっかく肌のコンディションがいいのに、そこで放置すると、加齢とともに下降線をたどることになります。2つのスキンケアを上手に組み合わせて使っていくことが大切です。

「守り」のスキンケアでは、洗顔と保湿ケアを中心に、肌の基礎代謝力を高め、清潔で健康な肌を保つようにします。生活リズムの見直しも大切です。ひどく長引く肌トラブルは皮膚科に相談するようにしましょう。「攻め」のスキンケアでは、化粧品やマッサージ、素肌に効く食事や運動などで、より積極的に肌を磨きます。エステなどを利用するのもよいですね。

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